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容易被忽略的上腹痛原因-膽囊結石

文/臺大醫院院長  吳明賢教授 心寬體胖的王太太近來頗苦於飯後數小時偶發的右上腹痛,每次發作可持續數小時,然後自行緩解,經過胃鏡檢查也找不到原因,一直到醫生為他做完腹部超音波後,才知道自己有膽囊結石症。 不僅一般大眾容易忽略膽囊及膽道系統疾病的重要性,連醫生也可能因為疾病初期症狀的類似性,而會將膽石症引起的上腹痛誤認為是消化性潰瘍的功能性腸胃疾病。這種情形因近年來腹部超音波的廣泛使用而大為改善。膽結石因組成的成分可分為膽固醇結石及色素結石,其中前者好發於年紀大、多產的肥胖女性。另外三酸甘油脂過高、服用避孕藥或某些治療高膽固醇的藥物,也容易增加膽固醇結石的發生率。而慢性溶血及肝

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骨質疏鬆者的運動

文/凃富籌復健診所  凃富籌院長 人的骨骼大約30-35歲以後,骨質就開始流失,女性在停經後更是嚴重,如果在年輕時有良好的生活習慣,使自己的骨質密度提高當然好,假如已過了30-35歲,或已有骨質疏鬆者,則更應注意以運動來強化骨質,以免骨質太疏鬆,一跌倒就容易骨折,造成更多無法彌補的傷害。 運動的好處 運動可以增強骨質,幫忙治療骨質疏鬆。此外,對於肌肉力量、平衡感和協調性,也都有幫忙,可以減少跌倒的機會。 何種性質的運動 負擔重量的運動是最好的,如走路可以負擔我們的體重。 正確的運動觀念及注意事項 1.運動不一定要上健身房,也不一定要用特殊的運動器材或設備

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生活習慣病

文/台灣健康促進基金會董事長  劉輝雄醫學博士 生活習慣病一詞來自於日本,1996年本厚生省將過去約定俗成的成人病或慢性病,正式更名為生活習慣病。包括高血壓、心臟病、糖尿病、慢性肝病、腎病等慢性病,甚至癌症,成因都與生活習慣病密不可分。這些疾病不是老年人的專利,主要是越早養成不良的生活習慣,疾病就越快發生。 關於生活習慣病,我們可以簡單整理如下: 1.從兒童時期開始,油不良的生活習慣累積造成。 2.生活習慣病是危害國人健康的頭號殺手。 3.最大特徵-侵犯人體不聲不響,沒有任何症狀與感覺。 4.當你發現他,他已在身體內部進行一段時間,往往無法痊癒與復原。

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過來人心聲-憂鬱症

文/讀者分享 最近常聽到朋友為了憂鬱症而煩惱不已,我總是勸對方想開點,別鑽牛角尖,聖經上不是說:喜樂是心的良藥,憂傷的靈使骨枯乾嗎?我一直以為,只要調整好心情,正面思考,多活動活動,別老是悶在家裡,憂鬱症就上不了身。沒想到,個性開朗的我也有這麼一天。 五月的某一天,我如常至大湖公園打氣功,不到一會兒功夫,就覺得雙腿不對勁,雙腿越來越軟,很想站穩上完課,可是力不從心,只好先行離去。第二天,同樣的問題又發生,還是支撐不了,匆匆先行下課,沒想到,這是惡夢的開始。 從此以後,我的雙腿24小時痠痛,每走一步都嗑嗑絆絆,站不穩。有著遺傳性糖尿病的我,血糖忽高忽低,從來沒有高血壓的人

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凍齡長壽的秘訣

文/私立復興高級中學   李尹緒英 董事長 第一件事-不足才要補 經過戰爭動亂,物資缺乏的年代,小時候只有在過年過節時才有機會吃到雞或魚的李尹緒英,吃得很簡單,除了食材是當季最盛產最普通也最便宜的蔬菜水果,菜色更是一般,中餐和學生依樣吃營養午餐,早餐吃饅頭、豆漿、包子、麵包土司、地瓜稀飯、蘿蔔糕都沒在限制,晚上則是回家煮個家常菜。活到七十歲,她不僅四物湯、十全藥膳沒喝過,甚至連維他命都沒吃過,所以當被問到難道不擔心營養不足或是為年老存些老本嗎?她說:"我記得50歲開始,身邊的朋友訝異我們竟然都沒有進補,好生叮嚀我們要少吃一些維他命或人蔘時,我都笑著說,我每天都吃得很飽,而

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結合中西醫來促進健康

文/慈濟大學學士後中醫學系系主任   林宜信  教授 兩千多年前的內經是中醫最重要的經典之一。《內經•上古天真論》即指出,「預防勝於治療」的觀念,也闡明防止或減緩老化,並不只是靠藥物,而是應該關注身心靈之和諧與平衡。而全球醫學發展更已由治療疾病(Disease Treatment),邁向健康促進(Health promotion)。 我國人口結構早已邁入高齡化社會,慢性病、老年病、身心症、和癌症等,成為最常見的疾病,耗用社會資源甚多。筆者認為中醫在這些領域皆能發揮功能,可在預防、治療、復健或照護上與主流醫學相輔相成,並得由中醫理論為依據,結合生活習慣的改變

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為何會有口臭?

文/臺大醫院   吳明賢  院長 不少人有口臭的煩惱,雖然身體未必不舒服,但是精神上及社交上的困擾也相當令人難受。 大多數造成口臭的原因來自口腔內細菌所產生的硫化物味道,可能單純只是兩次刷牙中間殘留口腔內的食物而起,口腔衛生習慣不良、牙齒或扁桃腺膿瘍、齒齦發炎、口腔發炎等也是常見的原因。 另外使用藥物、發燒、脫水、放射性傷害sjogren症候群等導致口腔乾燥,也會因降低口腔內細菌的清除而產生口臭。某些食物和藥物,如酒精、大蒜等也會透過肺部呼出,而產生不好的氣味。而一些疾病,如支氣管擴張、肝衰竭、尿毒症、糖尿病酮酸血症等也會因呼出特殊氣體而產生口臭。 小

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沒健康,遑論財富

沒健康 遑論財富 文/財團法人病理發展基金會  陳炯松 董事長 何謂老?年滿65歲以上的人?退休的人?兒孫滿堂的人?抑或是? 對年屆80,但總要別人從叔公、舅公改稱他"哥哥"的總統府資政陳炯松先生來說,老這個字是別人在叫的。"65歲以後,我就忘記自己的年齡,只要我不認為自己老,那管別人怎麼說。"而這也是他對健康的詮釋,要健康,就要快樂做自己。"我和絕大多數人一樣,工作多,工時長,壓力大"。面對身兼警察之友會副理事長、台北市愛愛院董事長、童軍總會監事主席、泰北高級中學董事長、台北病理中心董事長、中正基金會董事長等數不清職務的陳炯松先生,很難不讓人對他的

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常打嗝怎麼辦?

文/臺大醫院   吳明賢  院長 打嗝是因為橫膈膜突然不自主的收縮合併聲門關閉時所發出的吸氣聲音。不少人都有打嗝的經驗,對大部分人而言,打嗝多半與飽吃一頓或狂飲一番所引起的腹脹有關,純粹是一種生理性反應,可不藥而癒。甚至在某些熱情的宴客場合中,適時地發出飽嗝,不僅不會失禮,尚可博得主人青睞,賓主盡歡。 一般而言,打嗝幾分鐘後會自動停止,但在某些特殊的情形下,打嗝可以持續幾小時,幾天或更久。此時有不少簡單的方式可以經由刺激呼吸肌肉的神經反射弧而抑制打嗝的發生,這些常見的偏方包括停止呼吸、突然的驚嚇、以紙袋重複呼吸、喝冷飲、吃一匙糖,或以管子對鼻咽部刺激等,某一些藥物

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四大慢跑禁忌 你跑對了嗎

四大慢跑禁忌 你跑對了嗎? 文/凃富籌復健診所   凃富籌 院長 一年之中,各種不同的路跑活動在台灣街頭熱鬧展開。以路跑協會在網站上所公布的路跑行事曆中,平均不到一個月可能就有一場大型路跑活動,而每場活動更聚集了數千數萬人報名參加,在慢跑運動瘋迷全台,儼然已成為全民運動之際,不少民眾會疑惑,越跑真的越健康嗎? 研究顯示,輕鬆的慢跑運動能增強心肺功能、增加肌肉骨骼健康度、消耗多餘熱量、改善睡眠品質、增加自信心、降低焦慮與憂鬱,促使心靈健康,但在這麼多促進身心健康的優點下,美國最新一份研究報告卻指出,不只是不跑步的人,死亡率比較高,慢跑過量的人,也會增加早死風

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久咳不癒怎麼辦

久咳不癒怎麼辦 文/臺大醫院院長 吳明賢教授 Q:人家都說秋冬比較容易咳嗽,為什麼都春天了,我還會一直咳嗽? A:很多刺激,包括發炎性、機械性、化學性及冷熱變化都可能引起咳嗽。其中,發炎性刺激包括呼吸道黏膜的水腫及充血、鼻涕倒流、胃酸逆流吸入。機械性刺激常來自吸入外來的塵埃和呼吸道受壓迫。抽菸和化學蒸氣則是主要的化學性刺激物。而吸入過冷或過熱的空氣,也可以導致咳嗽。 發生咳嗽,最重要的是分清楚病因,到底是急性或慢性?有無發燒?有沒有痰?有無季節性?有沒有特殊習慣或工作中的危險因子?這些都是區別病因的重要線索。雖然大多數咳嗽是由感冒或呼吸道感染所引起,但是一些較嚴重的心肺疾病

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《健康123》早期發現慢性腎臟病(CKD)

慢性腎臟病(CKD)是進行性的疾病,它會逐漸地惡化。當腎功能越低下,可運作的腎元(Nephron)數就越少,剩下較少數目的腎元承擔同樣的工作量、負擔大增,會使腎功能及症狀每況愈下。慢性腎臟病若非惡化到相當程度,是沒有自覺症狀的,除非靠驗尿、血液檢查、健診,否則不易被發現。 一、驗尿  採受檢者尿液進行成分檢測,檢查有無蛋白質以及血液混在。即使身體狀況及腎功能都正常,尿液中也可能有蛋白質及血液混在。一旦發現異常,需間隔一段時間重複再驗,排除暫時性的因素。其主要檢測包括: 1.      尿蛋白- 檢查尿中有無蛋白質出現

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《健康123》慢性腎臟病

  文/劉輝雄董事長    台灣素有「洗腎王國」之稱,慢性腎臟病更是「最燒健保費」的冠軍疾病,根據健保署統計,慢性腎臟病 2018年花費健保超過513億,為十大國病之首,且洗腎的人數更飆破9萬大關,再創歷史新高!                             

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《健康123》預防、治療「代謝症候群」的生活習慣

文/台灣健康促進基金會董事長-劉輝雄醫學博士     「代謝症候群」、「運動障礙症候群」、「失智症」是危害國人健康與長壽的三大敵。從現在起養成良好的生活習慣,促進健康,到七八十歲時,仍舊能維持良好的QOL(生活,生命品質),享受健康長壽,豐裕的人生。    「代謝症候群」是心血管疾病危險因子的總集合,包括肥胖、高血壓、血糖高、血脂異常。其衍生的腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓等慢性疾病,都年居國人十大死亡病因,其總和數不亞於癌症,國人20歲以上代謝症候群發生機率約為20%。   2007年國健局修正

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《健康123》不可掉以輕心的高膽固醇值

文/台灣健康促進基金會董事長-劉輝雄醫學博士     膽固醇是血液中含有的一種脂質,他是構成細胞膜及製造賀爾蒙、維生素D、膽脂酸的材料,是人體運作與生存不可欠缺的物質。但若攝取過量的肉類、及乳製品、運動不足、肥胖等,會引起血液中膽固醇過高,它會滲入血管壁,形成"粥狀腫塊"(Atheroma)。膽固醇形成腫塊,使血管壁狹窄變硬,引發脆弱不堪、容易剝離的「粥狀動脈硬化」。     膽固醇值高的人,血液中呈現膽固醇過剩的狀態,後來容易造成動脈硬化,使血流惡化,血管容易堵塞,再置之不理就會提心肌梗塞及腦中風等冠狀動脈疾病的發病率,及死

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