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更年期後 小心心血管疾病

據衛福部統計,台灣女性在更年期過後,心臟病死亡率每五年就增加一倍,心肌梗塞死亡率亦較高,且女性心臟疾病的症狀相較於男性也有所不同。在2022年國人十大死因統計中,女性健康第一殺手為癌症,第二位就是心臟疾病,而腦血管疾病及高血壓性疾病更分別名列第6及第7位,心血管相關的疾病每年就奪走近兩萬名女性朋友的寶貴生命!且臨床統計亦顯示,46~55歲更年期女性,其高血壓罹患率較40~45歲階段整整高了3倍。 為什麼更年期後心血管疾病會增加 ·雌激素水平下降: 隨著女性進入更年期,卵巢功能逐漸減退,雌激素水平下降。雌激素對心血管系統具有保護作用,有助於維持血管的彈性、促進血

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運用五色蔬果 對抗體內自由基

台灣氣候溼熱,導致家中大人小孩常出現打噴嚏、流鼻水或皮膚癢疹等過敏症狀。事實上,過敏即是身體已遭受外來物(過敏原)進入黏膜和皮膚刺激後,體內細胞為對抗「外來的傷害」所產生的慢性發炎反應。 過敏原種類繁多複雜,常見為塵蟎、花粉、黴菌或海鮮食物,據研究顯示,過敏體質的形成、過敏的發作,也和體內自由基累積過多有關;有過敏體質者體內自由基數量也較多。 自由基為體內一種活躍而不穩定的物質,會與細胞產生反應,使細胞出現異常或死亡,造成老化或各種慢性病,也會對人體侵害造成過敏體質形成。 自由基在體內的新陳代謝過程中就會自然產生,或是受到細菌、病毒感染時也會產生。此外,作息不規律、緊張、憂慮

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腎功能異常的飲食要點

95%民眾不知自己有腎功能問題 在台灣,有高達12%的民眾罹患程度不等的慢性腎臟病,洗腎人數更是飆破9萬大關,盛行率為全球之冠,最可怕的是,其中高達95%的患者不知自己腎功能以出問題。 慢性腎臟病的原因有哪些? 慢性腎臟病發生的原因包括高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸、長期服用藥物、酗酒、肥胖、有家族史、肥胖、有家族腎臟病史等。初期慢性腎臟病大多無症狀,等出現手腳水腫、倦怠感、貧血、小便異常時,腎功能已受損較嚴重。 且肥胖、高血壓、高血脂會引起腎硬化症,腎硬化症又會使三高等問題加劇,所謂"新/腎關聯",因兩者之間密切相關,所以腎功能下降也成為心肌梗

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喉嚨卡卡當感冒 竟罹食道癌

前裕隆集團董事長嚴凱泰跟知名藝人安迪相繼因食道癌病逝,兩人都正值五十多歲的中壯年發病,原應是人生輝煌收穫的年代,卻不敵病魔侵襲。 由於國人生活壓力大、飲食不正常、菸酒過度、加上台灣民眾又嗜吃熱、燙、辛辣刺激的食物,導致近年來上消化道相關疾病患者不斷攀升,盛行率高達18%。其中,食道癌又高居國人,根據統計,每年約有三千多人新診斷出罹患食道癌,一千八百多人死於食道癌。 一名林姓主廚自年輕起就對料理十分有一套,刻苦修業多年,終於圓夢開了一間屬於自己的餐廳,為了早日讓事業上軌道,還清貸款,林先生一有空就到外場和客人乾杯搏感情,店休時也閒不下來,到處應酬拉生意。不久前,他開始感覺喉

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食物中的三大過敏原

小腸本身少疾病,卻是散佈疾病的溫床,目前認為相對於大腸,小腸疾病十分罕見。然而,許多維持生命功能的不適或病症,卻源自這不太會生病的器官。 當攝取過敏性食品、非類固醇消炎止痛劑 (NSAIDs)、阿斯匹靈、抗生素及不規律生活、精神壓力等會損害小腸的屏障功能,引發「腸漏症」時,本應被排除的有害物質將從小腸黏膜間隙進入體內,於全身引起炎症,進而引發全身不適症狀及各種疾病。  小腸本身幾乎沒有疾病,卻因腸漏症成為體內疾病種子散佈的溫床,除上次介紹的「麩質」外,還有以下會損害身、心健康的物質會入侵體內:   1. 未消化的食物(尤以乳製品及蛋等易引起過敏原的蛋白質)

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無聲的健康威脅-麩質

您是否曾有過找不出原因、莫名的不適症狀,例如:無法擺脫的疲倦感、全身無力、下痢、頭痛、睡不好、焦躁不安、覺得腦中混沌難以集中精神等。 引發上述種種不適的元凶,可能和「麩質」有關,也就是和麵包、義大利麵、披薩、餅乾、拉麵、烏龍麵等小麥食品中所含的「麩質」透過「腸漏症」侵入體內引起的。 職業網球球王—諾克 喬科維奇,在 2010 年時曾因身體不適陷入嚴重低潮,經醫師建議進行「無麩質」飲食治療後所有不適消失無蹤,體力恢復、動作敏捷,隔年奪得三冠王,達成四十三連勝的偉大紀錄。而今,有許多職業運動選手採「無麩質」飲食,「無麩質」飲食在歐美已蔚然成風,大城市中的「無麩質」餐廳急速增加

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息肉會癌化嗎?高風險族群要注意

息肉是指生長在腸道壁內的贅生物,大部分的大腸息肉為良性,但也有部分是惡性,或未來可能會發展為惡性腫瘤,通常年齡越大,大腸息肉的發生率就越高。 根據衛福部的統計,台灣50~69歲成人中,每30人就有一人有大腸息肉。而近來因為不健康的飲食與生活習慣,也有不少人年紀輕輕就出現大腸息肉。 大腸息肉分成哪幾類 大部分的大腸息肉不會轉變為大腸癌,但某些類型卻可能癌變,唯有透過大腸鏡檢查,才能進行觀察和分類。究竟大腸息肉分成哪幾類,而哪種大腸息肉有癌化的可能? 增生性息肉: 增生性息肉為腸道中常見的息肉類型,通常體積較小,不會癌化變成惡性腫瘤,臨床上會判

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惡向膽邊生 膽也會長瘜肉嗎?

膽居然也會長瘜肉?有變成惡性的可能嗎?這是許多人檢查發現有膽瘜肉時的共同疑惑。 的確除了我們常聽到的腸胃道瘜肉外,膽囊內壁黏膜也是好發部位。 根據國外報導,膽瘜肉的盛行率約5%,大多數患者無症狀,都是接受例行腹部超音波時發現,或因膽結石引發膽囊炎接受膽囊切除術後才發現。少數患者可能由於膽固醇小碎片從膽黏膜脫離引起的間歇性阻塞而導致噁心、嘔吐及右上腹絞痛。 比起膽結石那些眾所周知的危險因子,膽瘜肉發生率與年齡、性別、肥胖或糖尿病關係並不明顯,只有與男性及抽菸有些相關。患有罕見先天性瘜肉症候群的患者也可能較容易有膽瘜肉。 膽瘜肉還分真偽 膽瘜肉可歸類為偽瘜肉跟真

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"乳"何守護女性健康?

您知道嗎?乳癌是女性發生率最高的癌症,30年來發生率整整增加了5.4倍,每年有上萬名乳癌新增病例,兩千多位女性因乳癌失去寶貴性命。乳癌上升的原因和不健康的飲食、缺乏運動、壓力、肥胖有關。多年來,主管機關和各醫療院所為了宣導乳癌防治的重要性,積極透過各種管道教育大眾乳癌自我檢測、相關症狀和檢測。 大部分女性朋友都知道,發現乳房及腋下有不明腫塊時,應前往醫院檢查,尤其以下高危險群更應該提高警覺 乳癌的高風險群 1.有乳癌家族病史,尤其母親或姊妹曾罹患乳癌者 2.長期服用口服避孕藥,賀爾蒙補充劑 3.未哺餵過母乳 4.未生育過或30歲後才生第一胎 5.長

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消化性潰瘍怎麼辦?消除幽門桿菌很重要

上班族李小姐常須配合突發狀況一遍,忙碌且三餐不定時,一個多月前,李小姐突然飯後開始出現胃痛症狀,嚴重時甚至只能蜷縮著上半身直冒冷汗,難受得無法動彈。一開始李小姐以為是胃炎,加上自己工作忙碌,就自行買成藥吃,但症狀毫無改善,短短兩周就瘦了3、4公斤,最後她終於受不了,到本院接受檢查,照過胃鏡後證實是罹患消化性潰瘍中的胃潰瘍,要是再延誤治療,還可能惡化成胃出血甚至胃穿孔。 消化性潰瘍主要包含「胃潰瘍」及「十二指腸潰瘍」,是指消化道黏膜受到胃酸長期侵蝕,造成黏膜細胞受損,症狀可能包括:胃痛、胃脹、噁心、嘔吐、消化不良、食慾不振等,若潰瘍較深導致出血時,會出現解黑便。 值得注意的是,

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血便或腹痛 不可掉以輕心

大腸癌連續15年蟬聯國人發生率最高的癌症,罹患人數節節攀升,原因不外乎與飲食習慣息息相關:舉凡油炸、燒烤、紅肉、高脂低纖的「狩獵型飲食」,不愛運動再加上工作壓力大、熬夜、菸酒等不良生活習慣,讓大腸癌成為發生人數最多的癌症。 因其所誘發的血便和腹痛症狀很容易讓民眾誤以為是痔瘡或尋常的腹痛,錯失早期治療的良機。一位82歲來自金門的許奶奶,正是含飴弄孫的年紀,四個月前莫名出現持續性的下腹部不適感,一個月前發現如廁時反覆血便,經孝順兒女催促後才到醫院檢查,赫然發現大腸內長了四顆瘜肉,其中最大一顆2.5公分,當場做內視鏡切除手術,證實為早期大腸癌!還好兒女警覺性高,否則恐怕延誤病情治療。

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好發於中壯年男性-鼻咽癌

知名媒體董座日前傳出因鼻咽癌病逝,各界無不遺憾、震驚。鼻咽癌是國人相當常見的癌症,且男性罹患率為女性的 3倍。據統計,每年每十萬名男性罹患鼻咽癌的人數:台灣約為7.7人、美國0.63人、日本0.27人-台灣罹患率相當於美國的12倍,日本的28倍。  鼻咽癌好發在 40~50歲的成年男性,這個年紀正值男性事業起飛、家庭妻小必須照顧的年紀,因此罹患此癌症不但對病人本身、對於家庭一樣是很沈重的負擔。  所幸,鼻咽癌若早期發現給予適當的治療,治癒的成功率極高。經治療後早期鼻咽癌五年存活率約可達 90%以上,中期也約有70~80%。所以及早的診斷、積

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養成健康習慣 遠離生活習慣病

有鑑於社會生活腳步加快,不少人忙於拼事業或賺錢卻賠上了健康。台灣健康促進基金會成立宗旨就是推廣民眾健康預防觀念,透過正確生活習慣找回健康,選離「生活習慣病」。「生活習慣病」並不是中、老年人才會有的疾病,也不是到達一定年齡就會罹患的疾病。它是從兒童時期的生活習慣就開始隨伴而來的疾病,由生活習慣著手可以預防的疾病。 生活習慣病最大的特徵是當他侵犯人體時,無聲無息,完全沒也任何症狀與感覺,而且是慢性進行,重覆惡化。本基金會 劉輝雄董事長提到,有一位35歲即榮任公司副總的職場菁英,他努力不懈的工作替自己爭取到年薪直逼三百萬的職位,雖然外表風光,但身體早就因長期煙酒、

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小心異常徵兆 食道癌日趨年輕化

您是否喜歡吃麻辣、熱燙或燒烤、油炸飲食? 小心錯誤的飲食習慣,可能會提高罹患食道癌的風險。 一名57歲餐廳老闆,吃飯必搭配啤酒,又嗜吃燒烤和麻辣口味的菜餚。前陣子突然覺得吞嚥困難、喉嚨卡卡,就醫檢查發現罹患食道癌三期。 現代人工作壓力大、應酬多、作息不規律、飲食不健康,長期下來也使食道癌風險增加。食道癌族群以男性居多,好發於50歲以上。如果胃食道逆流反覆發作,透過胃鏡檢查下,有時會發現食道下段分泌黏膜腺體出現細胞變性,未來或許可能成為食道癌前病變。 早期發現食道癌癥狀,可從生存率五年增加五成,因此,平日若有以下四項症狀就要特別注意: 1. &

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飲食不顧胃 小心胃癌指數升高

近日一名40歲楊姓上班族,因工作忙碌壓力大,精神常處於緊繃狀態,三餐也不定時,且時常下班後和朋友吃燒烤、鹹酥雞配啤酒紓壓,加上吃東西很快,日前接受健檢發現胃癌篩檢指數過高,安排胃鏡檢查後才確認是消化性潰瘍。 長期壓力大、飲食不正常,腸胃易出現問題,尤其酒、燒烤物都會造成胃酸分泌過多,加上酒類會腐蝕胃黏膜,酒精濃度越高腐蝕性越強,喝啤酒配刺激性食物對胃部絕對是加重傷害,如果消化性潰瘍一直反覆發作,恐轉為胃癌的機率將增加。 消化性潰瘍一般指的是胃潰瘍和十二指腸潰瘍,幽門螺旋桿菌是普遍認同的致病因之一,其他原因包括止痛藥、酒、工作忙碌壓力大、飲食不當等也都易導致潰瘍。

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