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知名媒體董座日前傳出因鼻咽癌病逝，各界無不遺憾、震驚。鼻咽癌是國人相當常見的癌症，且男性罹患率為女性的 3倍。據統計，每年每十萬名男性罹患鼻咽癌的人數:台灣約為7.7人、美國0.63人、日本0.27人-台灣罹患率相當於美國的12倍，日本的28倍。  鼻咽癌好發在 40~50歲的成年男性，這個年紀正值男性事業起飛、家庭妻小必須照顧的年紀，因此罹患此癌症不但對病人本身、對於家庭一樣是很沈重的負擔。  所幸，鼻咽癌若早期發現給予適當的治療，治癒的成功率極高。經治療後早期鼻咽癌五年存活率約可達 90%以上，中期也約有70~80%。所以及早的診斷、積

大腸癌連續15年蟬聯國人發生率最高的癌症，罹患人數節節攀升，原因不外乎與飲食習慣息息相關:舉凡油炸、燒烤、紅肉、高脂低纖的「狩獵型飲食」，不愛運動再加上工作壓力大、熬夜、菸酒等不良生活習慣，讓大腸癌成為發生人數最多的癌症。 因其所誘發的血便和腹痛症狀很容易讓民眾誤以為是痔瘡或尋常的腹痛，錯失早期治療的良機。一位82歲來自金門的許奶奶，正是含飴弄孫的年紀，四個月前莫名出現持續性的下腹部不適感，一個月前發現如廁時反覆血便，經孝順兒女催促後才到醫院檢查，赫然發現大腸內長了四顆瘜肉，其中最大一顆2.5公分，當場做內視鏡切除手術，證實為早期大腸癌!還好兒女警覺性高，否則恐怕延誤病情治療。

有鑑於社會生活腳步加快，不少人忙於拼事業或賺錢卻賠上了健康。台灣健康促進基金會成立宗旨就是推廣民眾健康預防觀念，透過正確生活習慣找回健康，選離「生活習慣病」。「生活習慣病」並不是中、老年人才會有的疾病，也不是到達一定年齡就會罹患的疾病。它是從兒童時期的生活習慣就開始隨伴而來的疾病，由生活習慣著手可以預防的疾病。 生活習慣病最大的特徵是當他侵犯人體時，無聲無息，完全沒也任何症狀與感覺，而且是慢性進行，重覆惡化。本基金會 劉輝雄董事長提到，有一位35歲即榮任公司副總的職場菁英，他努力不懈的工作替自己爭取到年薪直逼三百萬的職位，雖然外表風光，但身體早就因長期煙酒、

您是否喜歡吃麻辣、熱燙或燒烤、油炸飲食? 小心錯誤的飲食習慣，可能會提高罹患食道癌的風險。 一名57歲餐廳老闆，吃飯必搭配啤酒，又嗜吃燒烤和麻辣口味的菜餚。前陣子突然覺得吞嚥困難、喉嚨卡卡，就醫檢查發現罹患食道癌三期。 現代人工作壓力大、應酬多、作息不規律、飲食不健康，長期下來也使食道癌風險增加。食道癌族群以男性居多，好發於50歲以上。如果胃食道逆流反覆發作，透過胃鏡檢查下，有時會發現食道下段分泌黏膜腺體出現細胞變性，未來或許可能成為食道癌前病變。 早期發現食道癌癥狀，可從生存率五年增加五成，因此，平日若有以下四項症狀就要特別注意： 1. &

近日一名40歲楊姓上班族，因工作忙碌壓力大，精神常處於緊繃狀態，三餐也不定時，且時常下班後和朋友吃燒烤、鹹酥雞配啤酒紓壓，加上吃東西很快，日前接受健檢發現胃癌篩檢指數過高，安排胃鏡檢查後才確認是消化性潰瘍。 長期壓力大、飲食不正常，腸胃易出現問題，尤其酒、燒烤物都會造成胃酸分泌過多，加上酒類會腐蝕胃黏膜，酒精濃度越高腐蝕性越強，喝啤酒配刺激性食物對胃部絕對是加重傷害，如果消化性潰瘍一直反覆發作，恐轉為胃癌的機率將增加。 消化性潰瘍一般指的是胃潰瘍和十二指腸潰瘍，幽門螺旋桿菌是普遍認同的致病因之一，其他原因包括止痛藥、酒、工作忙碌壓力大、飲食不當等也都易導致潰瘍。

慢跑馬拉松風靡全台， 儼然已成為全民運動。 但跑越多真的就越健康嗎? 研究顯示，慢跑運動好處多多，不僅能增強心肺功能、強化肌肉骨骼強度、消耗多餘熱量，還能改善睡眠品質、增加自信心、降低焦慮與憂鬱，促使心靈健康。但再優質的運動，都需要適度、適量，並注意當下環境氣候、個人身體狀況來做調整，以免造成運動傷害甚至心血管併發症，健身不成反傷身。   為此，醫師特別歸納幾項重要原則，希望能幫助大家越跑越健康： 1. 檢視身體狀況 : 身體狀況不佳、疲憊或本身有疾病者，請別貿然從事慢跑運動，例如有心臟疾病的患者，若運動前未了解適合自己的運動強度，就

一名四十多歲男性上班族，因平時經常感到上腹部脹氣、飢餓時也會持續疼痛、有噁心感，最近發現已連續兩天會腹瀉又解黑便，後至醫院檢查時才發現罹患胃食道逆流以及幽門桿菌引起的十二指腸消化性潰瘍。 據衛福部統計，消化性潰瘍國人盛行率高達10%，且逐漸有年輕化趨勢，如果又常抽菸、喝酒、三餐不定時、經常壓力大、常吃止痛藥以及含類固醇的藥物，或是本身已感染幽門桿菌等，都更容易導致消化性潰瘍產生。   感染幽門桿菌 罹潰瘍、胃癌機會大 近幾年發現潰瘍與幽門桿菌有很大關係，70%消化性潰瘍患者曾感染過幽門螺旋桿菌，罹患十二指腸潰瘍更高達90%以上，且50%～60

胃癌名列國人十大癌症死因第8位，每年有四千多人新發現罹患胃癌。醫師指出，胃癌前兆與症狀不明顯，許多人誤以為只是腸胃不適而輕忽，因而錯失早期治療時機，一旦發現都已經是晚期。以下我們將帶您了解胃癌前兆有哪些?以及要如何預防? 胃癌的早期六大症狀 早期胃癌症狀通常不太明顯，即使有症狀也常常和其他胃病相似，以下症狀可能與胃癌有關: 消化不良 上腹悶痛、灼熱感 胃脹氣、噁心 喝水容易嗆到、吞嚥困難 食慾不振、體重減輕  血便、黑便 胃癌的成因 依據臨床統計，胃癌發生的原因排除掉家族病史外，大部分

千萬別以為自己還年輕，癌症就不會找上門。近日一名年僅 20歲的女學生，從國中開始幾乎天天一杯手搖含糖飲料，加上兩三天吃一次鹽酥雞，也不愛運動，日前發現胸部竟然已有一顆乒乓球大小的腫塊，就醫檢查才得知已罹患乳癌第二期，醫師表示高熱量、高油脂的飲食習慣，加上不常運動，都是易罹癌的危險因子。   據衛福部公布國人十大癌症顯示，乳癌已排名第3，尤其45歲以下的女性罹患率持續攀升中，患者已有年輕化趨勢。   乳房外科醫師表示，過胖會導致脂肪細胞增多、膽固醇上升，脂肪細胞為荷爾蒙來源之一，血清中荷爾蒙濃度也會升高，攝取過多油脂會使腸道中壞菌大量繁殖，並合成可能的致癌物

最近是否容易疲勞常感冒? 感覺骨骼、肌肉常莫名痠痛 或總是情緒低落，容易掉髮? 也許您需要補充維生素D了 維生素D是和維生素A、E、K一樣，都是脂溶性的維生素，所以攝取時最好搭配油脂，比較容易吸收。維生素D3是在1936年從吞拿魚油發現後，在1952年合成出來的。維生素D有很多種，最主要有兩種維生素D2(麥角鈣化醇)和維生素D3(膽骨化醇)，他們合稱為鈣化醇。 美國研究發現，全世界人口約6-7成有維生素D不足狀況。台灣人也差不多，男性約6成，女性更高，約七成比例有維生素不足。主要原因包括怕曬太陽、怕曬黑、過度使用防曬乳、戶外活動不夠、攝取不足、吸收不良，某

適逢季節交疊，讓家中大人小孩都紛紛出現打噴嚏、流鼻水或皮膚癢等過敏症狀。事實上，過敏即是身體遭受外來物(過敏原)進入黏膜和皮膚刺激後，體內細胞為對抗「外來的傷害」所產生的慢性發炎反應。 過敏原種類繁多複雜，常見為塵螨、花粉、黴菌或海鮮食物。據研究顯示，過敏體質的形成、過敏的發作，也和體內自由基累積過多有關，有過敏體質者，體內自由基累積數量也比較多。自由基為體內一種活躍而不穩定的物質，會與細胞產生反應，使細胞出現異常或死亡，造成老化或各種慢性疾病，也會對人體侵害造成過敏體質形成。 自由基在體內的新陳代謝過程中就會自然產生，或是受到細菌、病毒感染時也會產生。此外，作息不規律，

現代人仰賴3C產品的時間越來越長，網遊、手遊琳瑯滿目，許多玩家往往熬夜玩遊戲。日前一名男大生每天玩手遊，每天滑手機超過 14小時，視力從 0.9 降至 0.2，趕緊求助眼科，才發現眼睛長期暴露在藍光下，黃斑部出血，視野影像出現扭曲黑影，如再不注意，將很容易引發白內障。 眼科醫師表示，現代人普遍依賴 3C 產品且長時間使用，是造成視力提早老化、受損的原因，尤其白天已長時間盯著螢幕，晚上又在漆黑環境下滑手機，目不轉睛的看著過亮的手機螢幕，藍光直接照射視網膜與黃斑部，長期下來對眼睛造成的傷害很大，視力恐加速惡化。   如果正值眼睛發育時期的國小、國中生，長時間又近距離使用，

骨質疏鬆已不在是高齡族群才有的症狀。許多中壯年族群常因工作型態久坐。加上缺乏運動、不愛曬太陽，使骨質從30歲起開始流失，如果再不提早預防，未來可能成為骨質疏鬆的高危險群。 骨質疏鬆原本好發於65歲以上的高齡族群，但國人日曬不足，加上飲食不均衡，超過75%女性每天攝取不到600毫克鈣質，遠遠不及衛福部每日建議量的1000毫克，導致女性骨鬆已經有年輕化的趨勢。 醫師提醒，目前骨質疏鬆族群不再只是年輕的婦女，50歲以上的男性也有15%~20%出現骨質流失。若檢測自己的骨質密度介於-1至-2.5之間，則顯示本身已有骨質流失現象，未來可能都是骨質疏鬆的高危險群。 若希望能

你常吃止痛藥嗎? 近日一名五十多歲婦女因最近常消化不良、腹脹而到醫院檢查，發現有胃潰瘍的問題。經詢問才知道她長期受下背痛所苦，每一次痛起來就忍不住服用消炎止痛藥，因而傷害了胃黏膜。 現在人常因工作緊張忙碌、身心壓力大頭痛或腰酸背痛，或者女性生理期疼痛，常常服用甚至依賴止痛藥的人越來越多，有些人是出現不適症狀時才就診，通常發現時對身體已經對身體造成傷害。 腎臟科醫師表示，當身體疼痛發炎時，體內會增加前列腺素的合成，非類固醇的藥物能抑制這種反應，達到解熱、陣痛的效果。但有些人長期服用止痛藥，導致腎臟功能變差，靠腎臟製造的紅血球生成素也會不足，易造成貧血、亂經的症狀。且有些類

過去曾有針對國人夏日飲品消費和寶特瓶使用行為做的調查，發現超過八成的受訪者會重複使用購買的寶特瓶，甚至超過四天以上。還有六成的受訪者習慣將寶特瓶裝的飲料放在高溫曝曬的密閉空間，如車內、背包、摩托車置物箱中，再拿出來繼續喝。 許多民眾購買瓶裝水，總認為瓶子能重複使用很環保。如果仔細觀察保特瓶底，會發現有個塑膠回收的三角標章，這種塑料材質對人體健康會有何影響? 毒物科醫師表示:通常礦泉水、碳酸飲料、茶飲會用編號1素料製作，也就是原料PET聚對苯二甲酸乙二醇脂，此材質耐熱度約為攝氏60℃～70℃。 因此，若將寶特瓶留在車內或高溫曝曬下，寶特瓶會釋出微量有毒塑化劑，此為環境賀爾