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你最近也會常常噴嚏鼻水流不停嗎?季節變換、早晚溫差大，若加上下雨潮濕不通風，溫度、濕度變化多，或是在充滿塵螨的環境下，都會讓原本就有過敏體質的大人、幼童噴嚏打不停、反覆發作。

以往有過敏困擾的人，只能用抗組織胺或類固醇藥物來抑制發炎過敏反應，但常常一停藥症狀又出現，病患只好不停吃藥，讓人不免擔心會不會長期吃藥對身體有負擔?

這幾年來，免疫學科學研究不斷發現，補充益生菌可以調整過敏體質，可調整過敏患者的免疫系統，又不會像藥物有副作用，因為過敏其實是免疫系統的失調，而腸道聚集了免疫系統中70%的免疫細胞，所以改善腸道菌叢環境，就能對過敏有幫助。

營養師表示，益生菌(Probiotic G.I.)已被證實是腸內的有益細菌，其為耐受性高的益生菌，可清除壞菌，也能改善人體免疫能力，並可維持腸胃細胞健康和加強腸胃道的免疫系統，可選擇嗜酸乳桿菌(La-14)、比菲德氏雷特氏菌(BI-04)、比菲德氏比菲多菌(Bb-02)、C菌凱氏乳桿菌(Lc-11)和嗜熱鏈球菌(St-21)、唾液乳酸桿菌(La-33)等功能性益生菌株。

益生菌抗過敏的觀念已人人皆知，但該如何選對好菌保健食品，可注意以下關鍵：

1.益生菌活菌率：從生產到出貨全程監控濕度與水分、低溫、時間，良好配送過程讓益生菌存活率提高。

2.穩定度保證：對胃酸、膽汁、胰消化酶的耐受性及腸道附著力。

3.擁有專利益生菌株與證明。

4.益生菌保健食品使用冷凍乾燥技術，增加益生菌到達腸道存活率。