《健康123》京都一日巡禮 沉澱身心靈
文/台灣健康促進基金會董事長-劉輝雄醫學博士
自1978年首度踏上京都，轉眼已過40年，迄今雖已無數次造訪這座千年古都，但它所蘊藏的豐富文化、悠長歷史與博奧美學，總是能觸動心靈，予人源源不絕的生命啟發。我以數十年來對京都的深度了解，分享幾個必去的聖地。
一.廣隆寺(右京區)
廣隆寺創建於西元603年，是京都最古老的寺廟，供俸著聖德太子御賜的日本國寶一號--「彌勒菩薩半跏思惟像」，這尊菩薩莊嚴慈悲，會心微笑蘊藏智慧，宛如慈母，一見此尊菩薩，內心能獲得平靜開釋。
二.龍安寺(右京區)
龍安寺以枯山水聞名世界，孤寂寧靜的禪心美感意境深遠，其中最為人所津津樂道的，就是有著虎子渡河意涵的七五三石組(由十五顆石塊配置)，枯山水內共有十五顆石塊，但無論怎麼看，怎麼數，都不滿十五顆，配置之妙、巧奪天工。加上周邊牆面的設計，讓人錯覺腹地廣大，耐人尋味，方寸間見無限，端看個人的禪悟領會。
三.天龍寺(右京區)
日本庭園做出名的設計師高僧-夢窓疎石的第一傑作。其「迴遊式庭園」以曹源池為中心，以水映景，借遠景嵐山、近景龜山，將真實與虛幻皆納入園中，徜徉其間，油然而生心境澄明、物我兩忘之感。
四.上賀茂神社(北區)
所有神社中只介紹這裡，建議一定要到此造訪並行至最深處。在深邃的林間有條清澈無比的溪流(ならの小川)，十分靜謐且充滿靈氣，讓心靈思緒接得以沉澱。在此靜坐十分鐘，或深呼吸享受芬多精的洗禮，使身心獲得休憩。
自1978年首度踏上京都，轉眼已過40年，迄今雖已無數次造訪這座千年古都，但它所蘊藏的豐富文化、悠長歷史與博奧美學，總是能觸動心靈，予人源源不絕的生命啟發。我以數十年來對京都的深度了解，分享幾個必去的聖地。
一.廣隆寺(右京區)
廣隆寺創建於西元603年，是京都最古老的寺廟，供俸著聖德太子御賜的日本國寶一號--「彌勒菩薩半跏思惟像」，這尊菩薩莊嚴慈悲，會心微笑蘊藏智慧，宛如慈母，一見此尊菩薩，內心能獲得平靜開釋。
二.龍安寺(右京區)
龍安寺以枯山水聞名世界，孤寂寧靜的禪心美感意境深遠，其中最為人所津津樂道的，就是有著虎子渡河意涵的七五三石組(由十五顆石塊配置)，枯山水內共有十五顆石塊，但無論怎麼看，怎麼數，都不滿十五顆，配置之妙、巧奪天工。加上周邊牆面的設計，讓人錯覺腹地廣大，耐人尋味，方寸間見無限，端看個人的禪悟領會。
三.天龍寺(右京區)
日本庭園做出名的設計師高僧-夢窓疎石的第一傑作。其「迴遊式庭園」以曹源池為中心，以水映景，借遠景嵐山、近景龜山，將真實與虛幻皆納入園中，徜徉其間，油然而生心境澄明、物我兩忘之感。
四.上賀茂神社(北區)
所有神社中只介紹這裡，建議一定要到此造訪並行至最深處。在深邃的林間有條清澈無比的溪流(ならの小川)，十分靜謐且充滿靈氣，讓心靈思緒接得以沉澱。在此靜坐十分鐘，或深呼吸享受芬多精的洗禮，使身心獲得休憩。