《健康123》八大要件 讓你健康長壽
一.養成正確的生活習慣
人之所以會生病，和我們的生活起居息息相關。不良的生活習慣會造成各式各樣的疾病，想要遠離疾病纏身的惡夢，享有更健康長壽的生活品質，第一步就是從改正自己的生活習慣做起。
二.積極參與社團活動、團體活動
希望是一種向上的積極情感，懷抱不屈的精神功能，身體力行，具有行動力，成就美好人生。
四.常懷愛心與感謝之意
人性本善，時時擦亮心裡的明鏡，常懷感謝之心，對周遭的人釋出最大善意。你會發現，得到的笑容與祝福，遠比自己付出的更多。
五.懷抱勇氣，創新行動
有時候，習慣了原本的安逸，人的膽量與志氣也越來越小，懷抱理想，向自己的人生挑戰，追求自我實現的成就感。生命有無限可能，只要敢想敢做，就會有夢。
六.與新世代親密交流
隨時隨地保持開放的心胸，與新世代親密交流，接受各種新事物，才不會有代溝產生，更能讓青春活力的泉源永不枯竭。
七.不要拘泥於過去，勇往直前，闊步向前走
無論過去自己戰功有多輝煌，或日子過得多辛苦，都只是漫漫人生中的一個過程，千萬別讓自己禁錮在過去的塔裡，失去勇往直前的勇氣，未來掌握在自己手中。一時的失意與挫折，是上天給予的祝福，是為了讓我們的腳步走得更穩，更穩，更踏實。
八.不管到幾歲都愛美，化妝，打扮
男人比女人更長壽的原因，是女性荷爾蒙的恩賜。女性喜歡說話，可排除心理壓力。女性愛漂亮，喜歡打扮，不管到幾歲女人都會在自己身上下功夫，打扮會讓人變得有朝氣，有活力，喚醒愉快的心情，自然能讓你更健康，更長壽。男人必須像女人學習!
人之所以會生病，和我們的生活起居息息相關。不良的生活習慣會造成各式各樣的疾病，想要遠離疾病纏身的惡夢，享有更健康長壽的生活品質，第一步就是從改正自己的生活習慣做起。
二.積極參與社團活動、團體活動
選擇能讓自己身心愉快的社群活動，不僅擴大交友圈，活絡人際關係，更能讓人生充滿活力及創造力。
三.保持希望與信心
三.保持希望與信心
希望是一種向上的積極情感，懷抱不屈的精神功能，身體力行，具有行動力，成就美好人生。
四.常懷愛心與感謝之意
人性本善，時時擦亮心裡的明鏡，常懷感謝之心，對周遭的人釋出最大善意。你會發現，得到的笑容與祝福，遠比自己付出的更多。
五.懷抱勇氣，創新行動
有時候，習慣了原本的安逸，人的膽量與志氣也越來越小，懷抱理想，向自己的人生挑戰，追求自我實現的成就感。生命有無限可能，只要敢想敢做，就會有夢。
六.與新世代親密交流
隨時隨地保持開放的心胸，與新世代親密交流，接受各種新事物，才不會有代溝產生，更能讓青春活力的泉源永不枯竭。
七.不要拘泥於過去，勇往直前，闊步向前走
無論過去自己戰功有多輝煌，或日子過得多辛苦，都只是漫漫人生中的一個過程，千萬別讓自己禁錮在過去的塔裡，失去勇往直前的勇氣，未來掌握在自己手中。一時的失意與挫折，是上天給予的祝福，是為了讓我們的腳步走得更穩，更穩，更踏實。
八.不管到幾歲都愛美，化妝，打扮
男人比女人更長壽的原因，是女性荷爾蒙的恩賜。女性喜歡說話，可排除心理壓力。女性愛漂亮，喜歡打扮，不管到幾歲女人都會在自己身上下功夫，打扮會讓人變得有朝氣，有活力，喚醒愉快的心情，自然能讓你更健康，更長壽。男人必須像女人學習!