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《健康123》我生命的導師─ 日野原重明-輝雄專欄


台灣新生報-養生文化長青保健專欄
2017/11/06


活到106歲的日野原重明醫師,是家喻戶曉的名醫,日本醫界更稱其為「神」。

日野原醫師早期致力開設人間健診(日式全身健診),提倡預防醫學的重要,更提議將「成人慢性病」(高血壓、糖尿病、高血脂症、動脈硬化、癌症等)改名為「生活習慣病」,並費盡心力普及安寧醫療。長年來為日本醫學發展有卓越貢獻,2005年更獲頒文化勳章(在藝術、學術及文化極具貢獻者,獲頒者稱為「人間國寶」)。

由於日野原醫師熱量(食量)的限制,使其健康長壽。他每日進食熱量為正常70歲男性的70%,早餐進食100%天然果汁加一大匙植物油、冰牛奶一瓶、溫咖啡牛乳一杯加一大匙卵磷脂,有時間更多吃半根香蕉。午餐進食冰牛奶一瓶及西點餅乾2-3片;晚餐則吃炒蛋加蟹肉、青菜、鮭魚的南蠻料理,以及茄子烤味噌、冷豆腐半塊、綠色青菜沙拉、蛤仔清湯、醬菜與半茶碗飯。

1995年於Life Planning Center首次拜訪日野原醫師,87歲的他精神奕奕且親切仔細地為病人看診、解釋病情。其後帶我參觀設施,都不搭乘電梯,上樓梯一踏就是兩階;接電話聽筒無須接近耳朵就聽得清楚,親眼目睹他健步如飛、耳聰目明。

之後多次前往東京拜訪他、聽其演講、讀其著作,並曾邀請他蒞台三次特別演講及市民健康講座。來台時全程接待,讓我有近距離的接觸,而知他睡眠時間很短,每天僅睡四小時;同時寫作無數,善用片段時間:四處演講,在場外等候演講時間便於車上以特製「枕頭桌板」置於膝蓋上寫作。他教導我甚多,指導我於日本最好的健診進修及出色健診中心經營方法,甚至「健診力求完善的同時,其中幾項更可深耕成出眾項目」的「π型」概念,由此概念我發展了今日的輝雄健診。

受教廿多年,於預防醫學領域獲益匪淺,深受其言行舉止影響,改變了我對人生的看法及對生命的信心;除了當位臨床看病醫師之外,也因此成立財團法人台灣健康促進基金會,期望更多國人能健康地長壽。

京都府立醫科大學醫學博士 劉輝雄