名人養生
林清波總裁的生活作息
˙飲食:
內容不拘，但控制量，其份量為早餐一般、午餐及晚餐少量，抽屜內隨時準備零食，以備正餐之不足，但不吃宵夜；應酬多時，則盡量用打包或是提早說明自己那些不吃，來減少過多的餐食；另外，進食的咀嚼每次至少20次。
˙睡眠:
時數不限，以睡飽恢復精神為主，盡量不熬夜，最晚不超過12點上床，中午必定平躺午休一小時，減少心臟的負荷。
˙紓壓:
年輕時，把壓力當助力，接受與面對它，用自己旺盛的不服輸當作抵抗力；現在，則用靜坐、想美好的事、閱讀…等做為紓壓的方式。
˙運動:
每天伸展、甩手等體操40-50分鐘、每天泡澡30-45分鐘、每周最少2次，每次1.5小時、針對不適的部位做全身或個別的按摩，以及每周2-3次的跑步。