法國講座-做對八件事，健康長壽一輩子

法國講座-做對八件事，健康長壽一輩子

做對八件事 健康長壽一輩子

現代人愈來愈長壽，卻未必能夠擁有健康，台灣健康促進基金會不斷宣導「健康靠自己」的理想觀念，本期提供您做對八件事，就能讓您健康長壽一輩子。

養成更好的生活習慣
人之所以會生病，與我們的生活起居息息相關，不良的生活習慣會造成各式各樣的疾病。想要遠離疾病纏身的噩夢，享有更健康長壽的生活品質，第一步就是從改善自己的生活習慣做起。

保持身心最好的狀態，以維持良好的功能
身體與心理是一體兩面，彼此互相影響，互為表裡。現代醫學研究已證實開朗樂觀的情緒，確實可以增強人體的免疫力，讓身體機能維持在較好的狀態。

積極參與社團活動、團體活動
人類是群居的社會動物，沒有人可以離群索居，獨自生活。積極參與好的社團活動，除了可以建立良好的人脈之外，更可以交到一群志同道合的好朋友，擁有共同的信念，互相支持、彼此鼓勵。
保持希望與信心，負以不屈的精神功能，身體力行，具有行動力

常懷愛心與感謝之意
孟子說：人性本善。悲天憫人的愛心人皆有之，只是有時候會被世間的塵埃所覆蓋。記得要時時擦拭心裡的明鏡，常懷感謝之心，對周遭的人釋出最大的善意。您會發現，得到的笑容與祝福，遠比自己付出的多更多。

懷抱勇氣，創造新行動
俗話說，習慣成自然。有些時候，習慣了原本的安逸，人的膽子與志氣也越來越小。適時的修正自己的生活步調，無論工作或生活，偶爾來點小小的變化，尤其是遭到困難的時候，更要有面對的勇氣，進而以新的行動破除僵局，開拓嶄新的未來。.

與新世代親密交流
隨時隨地保持開放的心胸，與新世代親密交流，接受各種新事物，才不會有代溝產生，更能讓您的青春活力泉源永不枯竭哦。
不要拘泥於過去，勇往直前，闊步向前走

不論自己過去的戰功有多輝煌，或是日子過得有多辛苦，都只是漫漫人生中的一個過程而已，千萬不要禁錮在過去的象牙塔裡，失去了勇往直前的勇氣。未來是掌握在自己手中，一時的失意與挫折，其實是上天給我們的祝福，為的是讓我們將來的腳不能走的更穩、更遠。